ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΜΑΣ

TAE KWON DO - MUAY THAI - KICK BOXING - M.M.A. - BOXING - ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ – ΒΑΡΗ- CROSSFIT - TRX


ΓΡΑΨΕ ΤΟ EMAIL ΣΟΥ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΕ ΕΝΑ ΔΩΡΑ ΑΠΟ ΕΜΑΣ

Πέμπτη, 19 Απριλίου 2018


ΝΟΕΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ.
Το μυστικό της νοερής απεικόνισης έγκειται στο ότι το ενεργοποιητικό σας σύστημα (RAS) λειτουργεί σύμφωνα με όσα του έχετε πει.

Εσείς δημιουργείτε μια σαφή εικόνα για τον στόχο σας στο συνειδητό σας, την οποία το ενεργοποιητικό σας σύστημα (RAS) περνάει στο υποσυνείδητό σας κι αυτό με τη σειρά του σας παρακινεί να προωθήσετε τον στόχο σας. Νοερή απεικόνιση σημαίνει να κλείνετε τα μάτια σας και να φαντάζεστε ζωντανά τα επιτεύγματα των στόχων, που έχετε θέσει. Φαντάζεστε τι θα κάνατε και πώς θα νιώθατε και βλέπετε τον εαυτό σας να επιτυγχάνει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Το μυαλό σας δεν μπορεί να διακρίνει τη διαφορά μεταξύ πραγματικών και φανταστικών γεγονότων, συνεπώς δεν ξέρει αν διαβάζετε ένα βιβλίο ή αν απλώς φαντάζεστε ότι διαβάζετε ένα βιβλίο. Για παράδειγμα, αν ονειρεύεστε ότι τρέχετε, το μυαλό σας δεν μπορεί να διακρίνει αν όντως τρέχετε ή απλώς το ονειρεύεστε. Ως εκ τούτου, το σώμα σας θα αντιδράσει σαν να ήταν αληθινό γεγονός και μπορεί να ιδρώσετε, να λαχανιάσετε ή να κουνάτε τα πόδια σας, ενώ ένας υπνοβάτης ενδέχεται να σηκωθεί από το κρεβάτι του και να τρέξει.

Το μυαλό σας δεν σκέφτεται με σκέψεις αλλά με εικόνες. Γι’ αυτό και οι στόχοι σας πρέπει να έχουν λεπτομερείς περιγραφές. Αν, για παράδειγμα, έχετε τον στόχο «Θέλω να γίνω πλούσιος», δεν θα καταφέρετε και πολλά, γιατί το μυαλό σας δεν μπορεί να φανταστεί πώς θα είναι κάτι τέτοιο. Είναι πολύ ασαφές κι αόριστο.  Αν, ωστόσο, γράψετε μια λεπτομερή περιγραφή του ιδανικού σπιτιού που θελετε ν αποκτήσετε , θα  ξεκινησετε από τα χερούλια της πόρτας μέχρι τα χρώματα του σπιτιού, και μετά φανταστείτε τον εαυτό σας να περπατάει μέσα σ’ αυτό το σπίτι, το μυαλό σας θα αρχίσει να αναζητά τις απαραίτητες πληροφορίες για να το αποκτήσετε.

Οι σκέψεις, οι ιδέες και οι στόχοι σας πρέπει να είναι περιγραφικοί και σαφείς, για το αθλημα μας φερετε εικονες, αναπαραστασεις, φασεις που φερουν θετικη εκβαση ακομη και νικη....ώστε να είστε σε θέση να μιλήσετε για κάθε λεπτομέρεια του αγώνα. Πρέπει να βλέπετε όχι μόνο τους στόχους σας, αλλά και κάθε βήμα που θα κάνετε για να τους κατακτήσετε. Κι ο τρόπος για να αποκτήσετε τόσο αποκρυσταλλωμένη σκέψη είναι η νοερή απεικόνιση.

Γι’ αυτό είναι κρίσιμο να έχετε μια σαφή και θετική εικόνα για όσα θα κατακτήσετε και για το πώς θα είστε, όταν εκπληρωθούν οι στόχοι σας. Αν φαντάζεστε το επιθυμητό αποτέλεσμα αρκετά συχνά, το μυαλό σας θ’ αρχίσει να το αναγνωρίζει ως μια κανονικότητα αποδεκτή και εφικτή. Βάλτε όλο το πάθος και τον ενθουσιασμό σας και φανταστείτε πώς θα είστε, όταν κατακτήσετε το στόχο σας.

Όμως, ο εγκέφαλος χαλαρώνει, όταν πιστέψει ότι ο στόχος έχει επιτευχθεί. Γι’ αυτό είναι σημαντική και η νοερή απεικόνιση των πιθανών εμποδίων, ατυχιών και άλλων παραγόντων.......

Δευτέρα, 16 Απριλίου 2018

Ο ΑΘΛΟΣ ΚΙΛΚΙΣ ΣΤΟ OPEN HEREYA TAE KWON DO CHAMPIONSHIP ΣΤΗΝ ΒΟΥΛΓΑΡΙΑ .15/04/2018
Με ΜΕΤΑΛΛΙΑ απο το Hereya open Στην Σοφια της Βουλγαρίας 
1. Δεγκιαρη Διονυσία 1η θέση Χρυσό μετάλλιο
2. Πουντζουκιδου Αναστασία 1η θέση Χρυσό μετάλλιο
3. Πουντζουκιδης Κων/νος 3η θέση Χάλκινο μετάλλιο
4. Ραφαηλίδης Γιώργος 3η θέση Χάλκινο μετάλλιο 
5. Πουντζουκιδης Μιχαήλ 2η θέση Αργυρό μεταλλιο
6. Νικολαιδης Γιώργος 2η θέση Αργυρό μεταλλιο

7. Κεσιδης Δημοσθένης εξαδα και ημιτελικά !!!






















Δευτέρα, 9 Απριλίου 2018

Το Αποσταγμένο Νερο, το Νερό της Υγείας.



Το αποσταγμένο νερό είναι το νερό το οποίο τρέχει μέσα σε ολες τις μορφές ζωής . 
Όλοι πρέπει να αλλάξουν το πόσιμο νερό τους σε αποσταγμένο νερό.
Το αποσταγμένο νερό είναι ο σπουδαιότερος διαλύτης στη γη.Δεν έχουμε συνειδητοποιήσει ,ότι τα μεταλλικά στοιχεία που μαζεύονται στο σώμα από το νερό είναι ανόργανα μεταλλικά στοιχεία, τα οποία δεν μπορούν να αφομοιωθούν από το σώμα. Τα μόνα μεταλλικά στοιχεία που μπορεί να αξιοποιήσει ο οργανισμος μας  είναι τα οργανικά μεταλλικά στοιχεία από τα φρούτα και τα λαχανικά. 
Οι μεγαλύτερες βλάβες απο την πόση ακάθαρτου νερού προκαλούνται στις μικρές αρτηρίες και στα  αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου. Η σκλήρυνση των αρτηριών και η ασβεστοποίηση των αιμοφόρων αγγείων αρχίζει απο την ημέρα που αρχίζει να παίρνει το σώμα μας ανόργανες χημικές ουσίες και μέταλλα από το νερό της βρύσης.
Οταν το αποσταγμένο νερό εισέρχεται στο σώμα, δεν αφήνει κανενός είδους υπόλειμμα. Δεν περιέχει άλατα και νάτριο. Είναι το τελειότερο νερό για την υγιή λειτουργία των νεφρών . Είναι το τέλειο υγρό για το αίμα, το ιδανικό υγρό για την αποτελεσματική λειτουργία των πνευμόνων ,για το στομάχι και το συκώτι καθώς και σε άλλα ζωτικά όργανα. 
Το αποσταγμένο νερό απορροφάται απευθείας από το αίμα, οι ιδιότητες του ως διαλυτικό μέσω αυξάνει σε τέτοιο βαθμό ώστε να διατηρεί τα άλατα που  υπάρχουν στο αίμα σε μορφή διαλύματος, να προλαμβάνει την αδικαιολόγητη εναπόθεση τους σε διάφορα όργανα και να ευνοεί την αποβολή τους.
Το αποσταγμένο νερό είναι ικανό να απορροφά τα δηλητήρια από το σώμα. Το νερό της βρύσης περιέχει δηλητήρια όπως χλώριο, αμίαντο,φθόριο, χαλκό, υδράργυρο και μόλυβδο. Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέθουν όλες αυτές οι ουσίες είναι η απόσταξη του νερού.
Η σκληρότητα του νερού είναι η αιτία πολλών  ασθενειών που προέρχονται από τα δηλητήρια που εισέρχονται στην εντερική οδό. 
Το μόνο  νερο που φαίνεται να είναι κατάλληλο για κατανάλωση είναι το αποσταγμένο , το οποίο είναι απαλλαγμένο από ορυκτά και χημικά στοιχεία. 
Το οτι το αποσταγμένο νερό ξεπλένει τα μεταλλικά στοιχεία από το σώμα ,είναι μόνο το 50%της αλήθειας. Πρακτικά το αποσταγμένο νερό δεν μπορεί να διαχωρίσει τα μεταλλικά στοιχεία, τα οποία έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος των κυττάρων. Επομένως το αποσταγμένο νερό συλλέγει τα μεταλλικά στοιχεία που παραμένουν στο σώμα.Αυτά τα ορυκτά έχουν απορριφθεί από τα κύτταρα του σώματος, και δεν έχουν καμιά ωφέλιμη αξία. Όταν πίνετε ένα βρώμικο νερό, το σώμα λειτουργεί ως φίλτρο, παγιδεύοντας ένα ποσοστό των στερεών που αιωρούνται στο νερό. Ένα φίλτρο τελικά με την πάροδο του χρόνου  ,φράζει αχρηστεύεται και είναι μόνο για τα σκουπίδια. Έτσι και το ανθρώπινο σώμα, ως φίλτρο θα έχει την ίδια μοίρα.Το αποσταγμένο νερό αποτρέπει τις συσσωρεύσεις μεταλλικών στοιχείων στο σώμα .Οι αποθέσεις που συσσωρεύονται σε έναν βραστηρα νερου από την επαναλαμβανόμενη χρήση του, είναι ίχνη μεταλλικών στοιχείων που απομένουν καθώς το νερό εξατμίζεται. Το αποσταγμένο νερό δεν αφήνει τέτοια ίχνη στον βραστηρα άρα  και στο ανθρώπινο σώμα. Είναι αλήθεια ότι οι πέτρες στα νεφρά που σχηματίζονται στο σώμα είναι πολύ πιο συχνές στις περιοχές όπου το πόσιμο νερό έχει υψηλά επίπεδα ανόργανων στοιχείων . 
Συμπερασματικά το απεσταγμένο νερό είναι το καλύτερο νερό για τον άνθρωπο και το μόνο αληθινά καθαρό νερό .Είναι ασφαλές για κατανάλωση και δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Η απόσταξη απομακρύνει απλώς τα περισσότερα από τα διαλυμένα υλικά που βρίσκονται σε όλα τα φυσικά νερά.Δεν υπάρχει τίποτα στο αποσταγμένο νερό που να το κάνει επιβλαβές για το σώμα. 

Πουντζουκίδης ΚωνσταντίνοςΚαθηγητής Φυσικής Αγωγής ΤΕΦΑΑ/ΑΠΘ
Ειδικότητες Γ.Γ.Α.
➤Tae kwon do - Kick Boxing -Πυγμαχία -Σωματική Διάπλαση
➤Μεταπτυχιακός Φοιτητής "Άσκηση, Εργοσπιρομετρία και Αποκατάσταση" Τμήματος Ιατρικής Πανεπιστημίου Θεσσαλίας
➤Μεταπτυχιακός Φοιτητής "Προπονητικης Αθληματων" του ΤΕΦΑΑ/ΑΠΘ
➤Προπονητής Muay Thai 
➤Προπονητής Ομάδας tae kwon do, Λιμενικού Σώματος 
➤Προπονητής Αθλητικού Συλλόγου Άθλος Κιλκίς 
➤10 έτη Προπονητής Αυτοάμυνας Ομάδας Ειδικών Αποστολών Λ.Σ./ΚΛΘ (Αντιτρομοκρατική)
➤Πρόεδρος για την Ελλάδα της Ομοσπονδίας WAKF Kick boxing 
➤Ιδρυτής και Μέλος του Ελληνικού Συστήματος Στρατιωτικής και Αστυνομικής Αυτοάμυνας και Μάχης Επαφής Όλων των Στυλ.(Ε.Ο.Μ.Ε.)
➤Πρωταθλητής και Κυπελλούχος tae kwon do -Kick Boxing 
➤2 Φορές Παγκόσμιος Πρωταθλητής Kick Boxing Wasco τα έτη 2008 και 2009
➤Διαιτητής Πυγμαχίας Γ.Γ.Α.AIBA(ΕΟΠ) 
➤Διαιτητής Kick Boxing (ΠΟΚ)
➤Διαιτητής Ε.Ο.Π.Τ. Διαιτητής Ε.Ο.Μ.Α.

Τετάρτη, 4 Απριλίου 2018

Ο Άθλος Κιλκίς με 24 συμμέτοχες και 10 μετάλλια στο δεύτερο προκριματικό πρωτάθλημα ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ της ΕΤΑΒΕ.

Στις 31/3 και 1/4 ημέρες Σάββατο και Κυριακή πραγματοποιήθηκε το 2o Προκριματικό Πρωτάθλημα ΤΑΕ ΚΒΟ-ΝΤΟ της Ένωσης Ταεκβο-ντο Βόρειου Ελλάδος (ΕΤΑΒΕ) στην Θεσσαλονίκης στο κλειστό στάδιο Ωραιόκαστρο . Η συμμετοχή αθλητών από την Βόρεια Ελλάδα ήταν μεγάλη 1400 αθλητών στον αριθμό ,γι’ αυτό και η διήμερη διάρκεια των αγώνων λόγω του γεγονότος ότι μέσα από τα πρωταθλήματα της ομοσπονδίας γίνεται η επιλογή των αθλητών της ΕΤΑΒΕ που εκπροσωπούν την Ελλάδα στο Εξωτερικό με τα εθνικά μας χρώματα. Από τον σύλλογο Άθλος Κιλκίς συμμετείχαν 24  αθλητές με τις παρακάτω ανάλογες διακρίσεις και μετάλλια .

1.ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ, ηλικίας  2006, κιλά  65+ , 5η θέση
2.ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΝΙΚΟΛΕΤΑ, ηλικίας  2006 κιλά  44- , 6η θέση
3.ΓΙΑΝΝΟΥΛΑΚΟΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ηλικίας  2005 κιλά 45- , 6η θέση
4.ΚΑΤΣΑΟΥΝΗ ΣΟΦΙΑ. ηλικίας  2005 κιλά  59+, 3η θέση χάλκινο μετάλλιο
5.ΝΙΚΟΛΑΙΔΗ ΣΟΦΙΑ, ηλικίας  2005 κιλά  59-,3η θέση χάλκινο μετάλλιο
6.ΝΙΚΟΛΑΙΔΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ, ηλικίας  2004 κιλά 73-,1η θέση χρυσό μετάλλιο
7.ΠΑΠΑΝΤΩΝΙΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ, ηλικίας  2004 κιλά  68-, 5η θέση
8.ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΥ ΧΡΥΣΟΥΛΑ, ηλικίας  2004 κιλά 55-, 5η θέση
9.ΤΣΑΡΤΣΑΛΗ ΧΡΥΣΗ, ηλικίας  2004 κιλά 55-,3η θέση χάλκινο μετάλλιο
10.ΤΣΑΡΤΣΑΛΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ, ηλικίας  2005 κιλά 65+,1η θέση χρυσό μετάλλιο
11.ΦΩΤΙΑΔΟΥ ΕΥΣΕΒΕΙΑ, ηλικίας  2005 κιλά 55-, οκτάδα
12.ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΣ ΛΑΖΑΡΟΣ, ηλικίας  2003 κιλά 73-, 3η θέση χάλκινο μετάλλιο
13. ΣΑΜΑΡΑΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ, ηλικίας  2008 κιλά 45-,2η θέση αργυρό μετάλλιο
14.ΓΚΑΝΑΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ, ηλικίας  2003 κιλά 78-,1η θέση χρυσό μετάλλιο
15.ΔΙΑΜΑΝΤΙΔΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ, ηλικίας  2008 κιλά 45-,οκταδα
16. ΚΕΣΙΔΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ, ηλικίας  2008 κιλά 33-,οκταδα
17.ΜΙΣΣΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ, ηλικίας  2008 κιλά 33-,6η θέση
18.ΔΙΑΜΑΝΤΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ηλικίας 2007 κιλά 41-,οκταδα
19.ΚΑΤΣΑΟΥΝΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ηλικίας  2002 κιλά 78-,7η θέση
20.ΒΑΣΙΛΑΡΟΥ ΕΥΘΥΜΙΑ, ηλικίας  2009 κιλά 41-, 3η θέση χάλκινο μετάλλιο
21.ΡΑΚΙΤΣΟΠΟΥΛΟΥ ΑΡΓΥΡΩ, ηλικίας  2009 κιλά 41-,οκταδα
22.ΔΕΓΚΙΑΡΗ ΔΙΟΝΥΣΙΑ, ηλικίας  2009 κιλά 33-,3η θέση χάλκινο μετάλλιο
23.ΜΙΣΑΗΛΙΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ, ηλικίας  2009 κιλά 33-, οκτάδα
24.ΝΤΟΥΦΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ηλικίας  2009 κιλά 33-, οκτάδα 

Συνολικός απολογισμός 10 μετάλλια σε σύνολο 24 αθλητών .
Ο προπονητής του συλλόγου Άθλος Κιλκίς Πουντζουκίδης Κων/νος, και ο Αρχηγός Ομάδας Μουτσάκης Αναστάσιος δήλωσαν ικανοποιημένοι από τις εμφανίσεις των αθλητών που αγωνίσθηκαν συγχαίροντας όλους τους αθλητές τους . Τέλος ο προπονητής Κώστας Πουντζουκίδης δήλωσε ότι ευχαριστεί θερμά τους γονείς των αθλητών του για την εμπιστοσύνη που δείχνουν προς το πρόσωπο του . Κίνητρο των αθλητών θα πρέπει να είναι η βελτίωση της προσωπικής απόδοσης - επίδοσης ,ανεξαρτήτου μεταλλίου η όχι .Τέλος ευχήθηκε σε όλους τους αθλητές καλούς νικηφόρους αγώνες για την συνέχεια.