ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΜΑΣ

TAE KWON DO - MUAY THAI - KICK BOXING - M.M.A. - BOXING - ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ – ΒΑΡΗ- CROSSFIT - TRX


ΓΡΑΨΕ ΤΟ EMAIL ΣΟΥ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΕ ΕΝΑ ΔΩΡΑ ΑΠΟ ΕΜΑΣ

Δευτέρα, 14 Αυγούστου 2017

ΠΡΟΚΥΡΗΞΗ 2΄ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΠΟΛΕΜΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ «ΕΝ ΑΡΧΗ»

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ http://www.athlos-fightclub-kilkis.com




Ο ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΘΛΟΣ ΚΙΛΚΙΣ ΘΕΛΟΝΤΑΣ ΝΑ ΣΥΜΒΑΛΕΙ ΣΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΔΙΑΔΟΣΗ ΤΩΝ ΠΟΛΕΜΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΕΙ ΤΟ 2΄ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΠΟΛΕΜΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ «ΕΝ ΑΡΧΗ».
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΑΓΩΝΩΝ
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΕΙΝΑΙ 09 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2017 ΚΑΙ ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ 19.00μ.μ. ΣΤΟ ΘΕΑΤΡΑΚΙ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΚΙΛΚΙΣ ( ΕΝΤΟΣ ΤΗΣ ΕΚΘΕΣΗΣ ΚΙΛΚΙΣ)
ΣΤΥΛ ΑΓΩΝΩΝ
K1 / LOW KICK / FULL CONTACT / KICK LIGHT / LIGHT CONTACT / POINT FIGHTING / M.M.A / GRAPPLING / ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ / ΚΙΝΕΖΙΚΕΣ-ΚΟΡΕΑΤΙΚΕΣ ΦΟΡΜΕΣ / KΟΡΕΑΤΙΚΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΣΤΥΛ TAE KWON DO
ΟΙ ΑΓΩΝΕΣ K1 , LOW KICKS ΚΑΙ FULL CONTACT ΘΑ ΔΙΕΞΑΧΘΟΥΝ ΣΕ ΡΙΝΓΚ .
ΟΛΟΙ ΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΘΑ ΛΑΜΒΑΙΝΟΥΝ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΚΑΙ ΑΝΑΜΝΗΣΤΙΚΌ ΔΙΠΛΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ.
ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΙΣ
Η ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΤΗΣ ΚΑΘΕ ΟΜΑΔΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ EXOYN ΑΠΟΣΤΑΛΕΙ ΜΕΧΡΙ ΤΗΣ 6 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2017 ΚΑΙ ΩΡΑ 20.00
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΣΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΟΥ SITE http://www.athlos-fightclub-kilkis.com ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ 6942409447 ΜΕ SMS KAI ΣΤΟ EMAIL . POUNTZOU@YAHOO.COM
ΤΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΘΑ ΔΙΕΞΑΧΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΑΤΡΑΚΙ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΚΙΛΚΙΣ ,ΕΜΠΡΟΣΘΕΝ TOY ΔΗΜΟΥ ΕΝΤΟΣ ΤΗΣ ΕΚΘΕΣΗΣ ΚΙΛΚΙΣ ΜΕ ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ 19.00.
ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ : ΠΟΥΝΤΖΟΥΚΙΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΚΙΝ. 6942409447.







Σάββατο, 29 Ιουλίου 2017

Η αθλητική ψυχολογία μελετάει τους αθλητές και την ψυχική συμπεριφορά τους στον αγώνα . Οι ψυχολογικές δεξιότητες στον αθλητισμό, μπορούν να καλλιεργηθούν και να βελτιώσουν την επίδοση του αθλητή ταυτόχρονα με τις φυσιολογικές κινητικές δεξιότητες .
Οι ψυχολογικές αυτές δεξιότητες είναι .
1. Η διαχείριση του άγχους,
2. Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης,
3. Η ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων,
4. Τα εξωτερικά και εσωτερικά κίνητρα,
5. Η καλλιέργεια του αυτοέλεγχου,
Για την ανάπτυξη αυτών των δεξιοτήτων, χρησιμοποιούνται τεχνικές τις οποίες πρέπει συστηματικά να εξασκούν οι αθλητές, όπως ακριβώς και με την προπόνηση του αγωνίσματός τους.
Αυτές οι τεχνικές είναι
1. Η νοερή απεικόνιση,
2. Οι τεχνικές χαλάρωσης,
3. Ο αυτοδιάλογος,
4. Ο καθορισμός στόχων,
5. Η ανάπτυξη της συνοχή της ομάδας
6. Η ανάπτυξη προσοχής
7. Η ανάπτυξη της αυτοσυγκέντρωσης.
Είναι λάθος η άποψη ότι η αθλητική ψυχολογία απευθύνεται μόνο σε αθλητές υψηλού επιπέδου . Η ανάπτυξη των ψυχολογικών δεξιοτήτων πρέπει να γίνεται παράλληλα με την ανάπτυξη των φυσιολογικών κινητικών δεξιοτήτων κάθε αθλητή . Ο μικρός αθλητής εξασκεί καλύτερα και αφομοιώνει καλύτερα τις ψυχολογικές δεξιότητες του. Ο προπονητής που γνωρίζει τις αρχές τις αθλητικής ψυχολογίας, χειρίζεται καλύτερα τις καταστάσεις εντός του αγώνα και της προπόνησης επίσης οι γονείς μπορούν να αποτελέσουν σημαντική ψυχολογική ενίσχυση υποστηρίζοντας πάντα σωστά την προσπάθειά του αθλητή.

Πουντζουκίδης Κωνσταντίνος
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής ΤΕΦΑΑ/ΑΠΘ

Ειδικότητες Γ.Γ.Α.
Tae kwon do - Kick Boxing -Πυγμαχία -Σωματική Διάπλαση
Προπονητής Muay Thai 
Προπονητής Ομάδας tae kwon do, Λιμενικού Σώματος 
Προπονητής Αθλητικού Συλλόγου Άθλος Κιλκίς 
10 έτη Προπονητής Αυτοάμυνας Ομάδας Ειδικίν Αποστολών Λ.Σ./ΚΛΘ
Πρόεδρος για την Ελλάδα της WAKF Kick boxing 
Ιδρυτής και Μέλος του Ελληνικού Συστήματος Στρατιωτικής και Αστυνομικής Αυτοάμυνας και Μάχης Επαφής Όλων των Στυλ.(Ε.Ο.Μ.Ε.)
Πρωταθλητής και Κυπελλούχος tae kwon do -Kick Boxing 
2 Φορες Παγκόσμιος Πρωταθλητής Kick Boxing Wasco τα έτη 2008 και 2009

Διαιτητής Πυγμαχίας Γ.Γ.Α.AIBA(ΕΟΠ) Διαιτητής Kick Boxing (ΠΟΚ)Διαιτητής Ε.Ο.Π.Τ.Διαιτητής Ε.Ο.Μ.Α.





Παρασκευή, 28 Ιουλίου 2017

Καφείνη ,αθλητισμός και αποδοση.

Η καφεΐνη είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε πολλές από τις τροφές και ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά (καφές, τσάι, σοκολάτα, χυμοί με καφεΐνη).

Είναι διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος .Διεγείρει τη λειτουργία της καρδιάς, διεγειρει την κυκλοφορία του αίματος και την έκκριση της αδρεναλίνης.
Η αδρεναλινη σε συνδυασμό με την καφεΐνη επιφέρουν μυϊκή συστολή, αυξάνουν την διάσπαση μυϊκού - ηπατικού γλυκογόνου, και αυξάνουν την απελευθέρωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων.
Κατά την ηρεμία η επιδραση τους είναι η αύξηση της συγκέντρωσης των ελεύθερων λιπαρών οξέων στο αίμα.
Η καφεΐνη χρησιμοποιείται εντονα από αθλητές, γιατι βελτιώνει την αθλητικη απόδοση. Η απουσία σοβαρών παρενεργειών καθιστά την καφείνη από τα δημοφιλέστερα συμπληρώματα της αθλητικής διατροφής.
Η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή επιτρέπει την  κατανάλωση μικρής ομως ποσότητας καφεΐνης.
Η πρόσληψη 3-8 mg καφεΐνης ανα κιλό σωματικού βάρους ,προτείνεται έτσι ώστε  η απέκκριση μέσω των ούρων να μην υπερβαίνει τα νόμιμα όρια.
Μελέτες δείχνουν ότι η μέγιστη συγκέντρωση καφεΐνης ανιχνεύονται σε 15- 20 λεπτά μετά τη λήψη. Συνεπώς, ο ιδανικός συγχρονισμός πρόσληψης καθορίζεται σε 40-60 λεπτά πριν την έναρξη της δραστηριότητας.
Η πρόσληψη καφεΐνης βελτιώνει την αερόβια αντοχή σε δραστηριότητα διάρκειας εως 60 λεπτών, καθως και η ταχύτητα και η δύναμη μπορεί επίσης να είναι αυξημένη λόγω της καφεΐνης.Ομως δεν συμβαίνει το ίδιο για δραστηριότητες υψηλής αντοχής διάρκειας 90 λεπτών και ανω .

Πουντζουκίδης Κωνσταντίνος
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής ΤΕΦΑΑ/ΑΠΘ
Ειδικότητες Γ.Γ.Α.➤Tae kwon do - Kick Boxing -Πυγμαχία -Σωματική ΔιάπλασηΠροπονητής Muay Thai Προπονητής Ομάδας tae kwon do, Λιμενικού Σώματος Προπονητής Αθλητικού Συλλόγου Άθλος Κιλκίς 10 έτη Προπονητής Αυτοάμυνας Ομάδας Ειδικων Αποστολών Λ.Σ./ΚΛΘΠρόεδρος για την Ελλάδα της WAKF Kick boxing Ιδρυτής και Μέλος του Ελληνικού Συστήματος Στρατιωτικής και Αστυνομικής Αυτοάμυνας και Μάχης Επαφής Όλων των Στυλ.(Ε.Ο.Μ.Ε.)Πρωταθλητής και Κυπελλούχος tae kwon do -Kick Boxing Παγκόσμιος Πρωταθλητής Kick Boxing Wasco τα έτη 2008 και 2009 

Διαιτητης Πυγμαχιας Γ.Γ.Α.AIBA(ΕΟΠ)Διαιτητης Kick Boxing (ΠΟΚ)
Διαιτητης Ε.Ο.Π.Τ.
Διαιτητης Ε.Ο.Μ.Α.






Τρίτη, 25 Ιουλίου 2017

Ο καλος Δασκαλος-Προπονητης πρεπει πρωτα να ειναι μαθητης !!! Δια βιου μαθηση .Σχολη προπονητων της Γ.Γ.Α. για το αθλημα του Tae kwon do ITF.





Στις 09/07/2017 ημέρα Κυριακή πραγματοποιήθηκαν στην Κατερίνη επίλεκτοι αγώνες- βραδιά KICK BOXING – Μ.Μ.Α. υπό την αιγίδα της Ε.Ο.Π.Τ.




Στους αγώνες αυτούς συμμετείχαν σωματεία από όλη την βόρεια Ελλάδα με το επίπεδο των αγώνων να βρίσκεται σε υψηλό επίπεδο . Η συμμετοχή των αθλητών άλλα και του φίλαθλου κόσμου ήταν μεγάλη σε όλες τις ηλικίες με την διάρκεια των αγώνων να ξεκινούν από το πρωί έως αργά το βραδύ με τους καλύτερους αγώνες να κλείνουν την βραδιά. Από το Κιλκίς συμμετείχε και ο Αθλητικός Σύλλογος Άθλος Κιλκίς με τους παρακάτω αθλητές :
1. Ανανιάδης Σίμος κατηγορία εφήβων στο στυλ Low kick κιλά 56
2. Νικολαΐδης Γιώργος κατηγορία εφήβων στο στυλ Light Contact κιλά 61
3. Δορδανά Ρένα κατηγορία γυναικών βετεράνων στο στυλ Low Kick κιλά 65
Μέτα το πέρας των αγώνων Ο προπονητής του Συλλόγου Πουντζουκίδης Κωνσταντίνος και ο αρχηγός αποστολής Μουτσάκης Αναστάσιος δήλωσαν ότι είναι ικανοποιημένοι από τα αποτελέσματα των αθλητών τους. Οι αθλητές μας εκπροσώπησαν επάξια το σωματείο μας .Η εμπειρία έρχεται μόνο από την συνεχή συμμετοχή σε αγώνες .Συγχαρητήρια σε όλους.

Κυριακή, 9 Ιουλίου 2017

ΚΔΑΠ "Άθλος" Κιλκίς


Δελτίο τύπου "Άθλου" Κιλκίς
Από τo Κέντρο Δημιουργικής Απασχόλησης (ΚΔΑΠ "Άθλος" Κιλκίς), ανακοινώνεται ότι υπάρχουν κενές θέσεις στο Κέντρο μας. Όσοι γονείς έχουν Voucher και ενδιαφέρονται για την ένταξη των παιδιών τους στην παραπάνω δομή μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί μας για να συνάψουν τη σχετική σύμβαση καθημερινά από τις 19.00 έως τις 21:00. στις εγκαταστάσεις μας 25ης Μαρτίου 32 στο Κιλκίς.

Περισσότερες πληροφορίες παρέχονται στα τηλ. 6942409447 – 6937303974 – 23410 76305 
Οι Δραστηριότητες μας: παιδικό Ταεκβοντο - παιδικό Κικμποξινγκ - παιδική Πυγμαχία - παιδικός χορός Zumba - Σύγχρονος Χορός - Παιδαγωγικά παιχνίδια - Μουσικοκινητική Αγωγή - Χειροτεχνία - Ζωγραφική - Ενισχυτική Διδασκαλία - Ποδόσφαιρο - Ποδηλασία - Υπολογιστές - Στίβος - Παιδαγωγική Γυμναστική. 

Δευτέρα, 3 Ιουλίου 2017

Ο Άθλος Κιλκίς με 12 αθλητές στο 7ο International Night Kick Boxing στον Σταυρό Θεσσαλονίκη

Στις 1 Ιουλίου 2017 ημέρα Σάββατο πραγματοποιήθηκε στoν Σταυρό Θεσσαλονίκης η 7η διεθνής βράδια επίλεκτων αθλητών kickboxing. Στην βραδιά αυτή συμμετείχαν αθλητές από σωματεία της Ελλάδος αλλά και του εξωτερικού με ηχηρή συμμέτοχη των Σκοπιών, της Σερβίας, αλλά και της Γερμανίας.
Οι αγώνες ήταν υψηλού επίπεδου και προσέφεραν στους θεατές ένα υπερθέαμα ανάλογου του επίπεδου των αθλητών.


Τρίτη, 27 Ιουνίου 2017

ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΘΕΡΙΝΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ Α.Σ.ΑΘΛΟΣ ΚΙΛΚΙΣ 


Τα αποτελέσματα για τους δικαιούχους δωρεάν απασχόλησης στα ΚΔΑΠ έχουν αναρτηθεί!!!! Στην σελίδα ΕΕΤΑΑ.
Ενστάσεις επί των Προσωρινών Πινάκων πλήρων και ελλιπών φακέλων δικαιολογητικών και επί των Πινάκων απορριφθεισών μπορούν να υποβληθούν εγγράφως στους αριθμούς FAX των κατά τόπους γραφείων της Ε.Ε.Τ.Α.Α. ή ηλεκτρονικά μέσω e-mail με σκαναρισμένα έγγραφα και εντός τριών (3) εργάσιμων ημερών από την επομένη της ημερομηνίας ανάρτησής τους, σύμφωνα με το Υπόδειγμα «Έντυπο Υποβολής Ένστασης».
Σε περίπτωση υποβολής ένστασης ταχυδρομικώς ή με υπηρεσία ταχυμεταφοράς (courier), αυτή υποβάλλεται σε σφραγισμένο φάκελο, στον οποίο εξωτερικά θα πρέπει υποχρεωτικά να αναγράφεται η ένδειξη «ΥΠΟΒΟΛΗ ΕΝΣΤΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΔΡΑΣΗΣ ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗΣ ΚΑΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΖΩΗΣ», για το σχολικό έτος 2017-2018. Η υποβολή της ένστασης κατά τον ανωτέρω τρόπο θα πρέπει να γίνει εντός της προθεσμίας που προβλέπεται, ήτοι μέχρι τις 30/6/2017. Για το εμπρόθεσμο της ένστασης, που θα υποβληθεί κατά τον ανωτέρω τρόπο, θα λαμβάνεται υπόψη η ημερομηνία που αυτή πρωτοκολλείται από την Ε.Ε.Τ.Α.Α.
Ημερομηνίες υποβολής ενστάσεων: 28-30/6/2017
Από τις ενστάσεις που θα υποβληθούν, θα ληφθούν υπόψη μόνον αυτές που έχουν παραληφθεί και πρωτοκολληθεί μέχρι την 30/6/2017και ώρα 14:00.
Ενστάσεις που θα υποβληθούν με οποιονδήποτε τρόπο μετά την παραπάνω ημερομηνία και ώρα απορρίπτονται ως εκπρόθεσμες.
Όλες οι ενστάσεις εξετάζονται από την Επιτροπή Εξέτασης Ενστάσεων (Ε.Ε.Ε.).